=最火爆的上肢训练教程=
精心收集了5套最热门的上肢训练视频，助你拥有强有力的手臂，成为男人中的男人！
1、3D肱二头肌训练标准动作
2、3D肱三头肌训练标准动作
3.3D三角肌训练标准动作
4、肱二头肌动作真人示范
5、肱三头肌动作真人示范
你说坚持不下来？NO，我们准备了绝对让你流口水的肌肉健美欣赏视频。看完保证你信心百倍，充满Power！
这里先预告下：
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国外健美帅哥同志肌肉展示秀
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猛男肌肉展示（黑鬼）
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健身帅哥秀超棒肌肉
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阿诺时代的巨灵神罗弗里格诺健美记录片
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